Cómo crear un kit médico para el hogar – Guía práctica para personas mayores

Tener un kit médico bien organizado puede marcar una gran diferencia ante una caída, un malestar repentino o una emergencia.
Para las personas mayores y sus cuidadores, contar con los suministros adecuados brinda seguridad, tranquilidad y rapidez al momento de actuar.

En Ecosistema SInior queremos ayudarte a preparar un botiquín completo, actualizado y adaptado a la realidad chilena.

💛 ¿Por qué es importante tener un kit médico?

Porque permite:

✔️ actuar rápidamente ante una emergencia
✔️ disminuir complicaciones
✔️ evitar traslados innecesarios
✔️ organizar mejor medicamentos y controles
✔️ aumentar la autonomía y la seguridad en el día a día

Un botiquín bien armado es un apoyo tanto para la persona mayor como para su familia o cuidador. Debe ser completo, estable y de fácil acceso.

🩺 1. Elementos esenciales que debe incluir tu kit

Estos elementos permiten atender situaciones comunes como fiebre, heridas leves, golpes, hinchazón o malestares generales.

✔️ Termómetro digital o infrarrojo
Los termómetros sin contacto son ideales para personas con temblores o dificultad para sostener objetos.

✔️ Oxímetro de pulso
Mide el nivel de oxígeno en la sangre.
Es especialmente importante en personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares.

✔️ Tensiómetro
Prefiere un tensiómetro automático de brazo.
En tu CESFAM pueden enseñarte a usarlo y verificar que esté bien calibrado.

✔️ Compresas frías y calientes instantáneas
Prácticas y seguras, sin riesgo de quemaduras (a diferencia de almohadillas eléctricas).

✔️ Vendas, gasas y apósitos suaves
La piel de las personas mayores es más frágil.
Utiliza cinta de papel o adhesivos de silicona para evitar lesiones.

✔️ Bandas elásticas o de compresión
Útiles para sostener vendajes o reducir inflamación leve.

✔️ Guantes desechables
Para una manipulación higiénica de heridas.

✔️ Alcohol gel, toallas húmedas y solución salina
Para limpieza de manos y atención de pequeños incidentes.

✔️ Pruebas rápidas (si aplica)
En ciertas épocas, el MINSAL recomienda contar con test de COVID-19 o influenza.

🚫 2. ¿Medicamentos en el botiquín? Solo con supervisión médica

En personas mayores, muchos medicamentos pueden provocar:

⚠️ somnolencia
⚠️ confusión
⚠️ caídas
⚠️ interacciones con otros fármacos
⚠️ problemas gástricos o renales

Por eso, no automediques.
Antes de incluir analgésicos, antihistamínicos o antidiarreicos, consulta con tu médico o químico farmacéutico.

❤️‍🩹 3. Elementos según las necesidades de salud de la persona mayor

Cada persona es distinta. Ajusta el kit a su situación específica:

✔️ Diabetes
• Pastillas de glucosa
• Insulina correctamente almacenada
• Agujas y lancetas
• Libreta de control de glicemia

✔️ Alergias severas
• EpiPen (si fue indicado por el médico)
Consulta por alternativas disponibles en farmacias chilenas.

✔️ Uso de anticoagulantes
• Mayor cantidad de gasas y vendajes para controlar sangrados.

✔️ Insuficiencia cardíaca o respiratoria
• Balanza digital
Aumentos bruscos de peso pueden indicar retención de líquidos.

✔️ Demencia u otros trastornos cognitivos
• Fotos familiares
• Cuadernos de rutinas
• Objetos sensoriales
• Información visible con números de emergencia y direcciones

📱 4. Integra herramientas para telesalud

Las teleconsultas son cada vez más frecuentes en Chile. Tener a mano:

✔️ tensiómetro
✔️ termómetro
✔️ oxímetro
✔️ fotos de heridas o zonas dolorosas
✔️ conexión estable a internet

permite que el profesional de salud evalúe mejor la situación sin salir de casa.

🎒 5. Crea una “bolsa médica de emergencia”

Debe estar siempre lista para:

🔹 una visita a urgencias
🔹 un viaje corto
🔹 una emergencia o desastre natural

Incluye:

• lista de medicamentos y dosis
• medicamentos de uso diario
• carnet de identidad
• tarjeta Fonasa o Isapre
• certificados médicos relevantes
• copia de poder notarial de salud o directrices anticipadas
• anteojos de repuesto
• baterías para audífonos
• artículos de incontinencia
• contactos de emergencia
• dirección y teléfono del CESFAM o SAPU

🎓 6. Aprende a usar los suministros del kit

Un botiquín solo es útil si sabes usarlo. Puedes aprender:

✔️ en tu CESFAM
✔️ con paramédicos o enfermeras de tu sector
✔️ en cursos de la Cruz Roja Chilena
✔️ en talleres de Ecosistema SInior

La práctica entrega seguridad cuando más se necesita.

🔄 7. Revisa y actualiza tu kit cada 6 a 12 meses

Chequea:

✔️ medicamentos vencidos
✔️ estado de vendas y apósitos
✔️ funcionamiento de dispositivos
✔️ baterías
✔️ cambios en la medicación
✔️ contactos de emergencia actualizados

Un botiquín desactualizado puede ser riesgoso.

🎒 8. Kit médico para viajes o salidas

Debe ser liviano, portátil y enfocado en lo esencial.

Incluye como mínimo:
• medicamentos de uso diario (con días extra)
• organizador de pastillas
• termómetro
• oxímetro portátil
• analgésicos solo si fueron indicados
• gasas, apósitos y alcohol gel
• protector solar y gorro
• lista de medicamentos y contactos
• carnet de identidad y previsión de salud

👉 Este kit es tu seguro de tranquilidad fuera del hogar.

✨ Tip SInior

✔️ Guarda el kit en un lugar conocido por familia y cuidadores.
✔️ Evita espacios húmedos o de difícil acceso.
✔️ Usa una caja rígida con separadores y etiquetas grandes.
✔️ Mantén una hoja visible con:
• datos personales
• enfermedades crónicas
• medicamentos habituales
• alergias
• contactos de emergencia

Si la persona mayor sale con frecuencia, prepara dos kits:
• uno fijo en el hogar
• uno siempre listo para salir

Así evitas olvidos y reduces el estrés.

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Sabemos que ser persona mayor o cuidador implica desafíos cotidianos.
Por eso creamos una comunidad con:

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