Importancia de cuidar la rutina de Higiene Personal

La higiene personal y el cuidado de la piel, de los Adultos Mayores, son esenciales para el autocuidado.

Mantener una rutina adecuada de higiene no solo es crucial para la salud física, sino que también aporta beneficios emocionales y sociales. Entre las principales ventajas de una buena higiene en las personas mayores se incluyen:

• Prevención de enfermedades e infecciones.
• Aumento de la autoestima y la comodidad.
• Mejor estado de ánimo.
• Mayor disposición para socializar.
• Estimulación de la circulación sanguínea.

Recomendaciones para la higiene corporal de las personas mayores:

• Realizar duchas o baños al menos tres veces por semana.
• Usar productos de higiene personal suaves y neutros.
• Lavar y secar la piel con delicadeza, prestando especial atención a los pliegues cutáneos.

Respecto al baño:

El entorno del baño debe ser lo más cómodo, seguro y accesible posible, especialmente para personas mayores con problemas de movilidad. Para ello, es necesario contar con:

• Elementos de seguridad, como barras de agarre y bancos de ducha.
• Espacio libre de obstáculos para facilitar el movimiento.
• Temperatura adecuada en la habitación para evitar incomodidades.
• Productos de higiene al alcance, como esponjas, toallas limpias, peine, champú, entre otros.

Combinando una buena higiene con otros hábitos saludables, como hacer ejercicio regularmente y una dieta equilibrada, los beneficios se multiplican, mejorando tanto la salud física como el bienestar general.