Cambios en el sueño a medida que pasan los años

Los patrones de sueño tienden a cambiar a medida que pasan los años. Por lo general tenemos dificultades para conciliar el sueño, despertamos con más frecuencia durante la noche y nos levantamos más temprano por la mañana. La dificultad para dormir es un problema molesto. El insomnio prolongado (crónico) es una de las principales causas de accidentes automovilísticos y depresión. Debido a que el sueño es más liviano y nos despertamos con mayor frecuencia, podemos sentirnos privados de sueño, aun cuando el tiempo total para dormir no haya cambiado. La privación del sueño con el tiempo puede ocasionar confusión y…