Cómo armar un Kit de Emergencia para Personas Mayores

Guía práctica de Ecosistema SInior

Elaborada desde la gestión del riesgo, la seguridad, la autonomía y la protección integral

Prepararse antes de una emergencia marca la diferencia entre el caos y una respuesta organizada.

Desde el enfoque de Ecosistema SInior, la preparación ante emergencias es una responsabilidad compartida entre la persona mayor, su familia, cuidadores, la comunidad y las instituciones.

Las personas mayores enfrentan mayores riesgos durante una emergencia debido a condiciones de salud crónicas, movilidad reducida, dependencia de medicamentos y mayor sensibilidad al frío, al estrés y a la deshidratación. Por ello, su Kit de Emergencia debe ser personalizado, accesible y fácil de usar, integrándose a una red de apoyo activa.

Esta guía, diseñada para las necesidades reales de las personas mayores, promueve la autonomía, la continuidad de cuidados y la protección durante 48 a 72 horas.

La buena noticia es que la mayoría de estos elementos ya se encuentran en el hogar. El desafío es organizarlos, revisarlos periódicamente y asegurar que tanto la persona mayor como su red de apoyo sepan utilizarlos.

El Kit de Emergencia dentro de Ecosistema SInior

En Ecosistema SInior, el Kit de Emergencia no es solo un conjunto de objetos, sino una herramienta de cuidado preventivo, que:

• Reduce la dependencia inmediata de ayuda externa
• Facilita la respuesta de cuidadores y familiares
• Disminuye el estrés y la desorientación
• Protege la dignidad y la autonomía
• Fortalece la resiliencia comunitaria

Paso 1: Define el objetivo y el lugar del kit

Antes de reunir los elementos, ten claro que el kit debe:

• Permitir sobrevivir sin ayuda externa por 2 a 3 días
• Ser fácil de transportar (mochila o bolso liviano, resistente y con ruedas)
• Estar en un lugar visible y de rápido acceso, ubicado a la altura de la mano y evitando estantes altos
• Estar etiquetado con nombre, edad y contacto de emergencia
• Considerar un kit individual por cada persona mayor

👉 Familiares y cuidadores deben conocer su ubicación y contenido

Paso 2: Agua – el recurso más crítico

El agua es prioritaria en cualquier emergencia y en SInior es un factor de salud esencial. Las personas mayores suelen sentir menos sed, por lo que el acceso debe ser simple, frecuente y visible.

Cantidad mínima recomendada

• 🔹 2 litros de agua por persona por día
• 🔹 Para 72 horas: 6 litros por persona
• 🔹 Botellas pequeñas, más fáciles de manipular y transportar
• 🔹 Vasos reutilizables con tapa o bombilla

Provisión adicional de supervivencia

• 🔹 2 litros adicionales por persona por día
• 🔹 Cloro o tabletas purificadoras de agua

💡 Consejo SInior: incorpora recordatorios visuales para beber agua. Marca las botellas con fecha y renuévalas cada 6 meses.

Paso 3: Alimentos seguros y listos para consumir

La alimentación debe respetar condiciones de salud, cultura y hábitos, principios clave del Ecosistema Senior. Selecciona alimentos no perecibles, livianos y que no requieran cocción. Además, deben ser fáciles de abrir, masticar y digerir.

Incluye:

• Compotas o purés en envases individuales
• Sopas instantáneas
• Conservas blandas (legumbres cocidas, atún)
• Barras nutricionales blandas
• Leche o bebidas en envase tetrapack
• Alimentos deshidratados

Utensilios básicos

• Abridor de latas ergonómico
• Cubiertos livianos
• Servilletas
• Utensilios de cocina (al menos dos ollas)
• Parrilla o asador, si el contexto lo permite

📌 Considera hábitos alimentarios, restricciones médicas y pertinencia cultural.
🚫 Evita alimentos muy duros, secos o con alto contenido de sodio.

Paso 4: Iluminación, información y comunicación

Las emergencias suelen implicar cortes de electricidad y telecomunicaciones, lo que puede generar ansiedad. Mantener la orientación reduce el pánico.

Elementos clave

• Linternas o luz portátil (a pilas o dínamo)
• Baterías adicionales
• Radio a pilas
• Silbato (para señalizar la ubicación)
• Reloj análogo
• Señales luminosas
• Lista impresa de contactos familiares

🎯 Importante: evita depender únicamente del teléfono celular.

Paso 5: Botiquín y salud

El cuidado de la Salud es un pilar de Ecosistema SInior. Un botiquín completo puede prevenir complicaciones graves y asegurar la continuidad de tratamientos.

Incluye:

• Botiquín de primeros auxilios
• Medicamentos de uso permanente
• Pastillero semanal rotulado
• Lista escrita de medicamentos, dosis y horarios
• Copias de recetas médicas
• Informe médico resumido
• Lentes, audífonos y baterías
• Tensiómetro (si es hipertenso)
• Glucómetro (si es diabético)

📌 Guarda todo en una bolsa claramente identificada y asegúrate de que toda la red de apoyo conozca esta información.

Paso 6: Abrigo, higiene y movilidad

En SInior reconocemos que el confort y la movilidad son parte del cuidado. Mantener la higiene y el calor corporal es clave para prevenir enfermedades.

Abrigo 

• Una muda de ropa
• Zapatos cómodos y antideslizantes
• Gorro, calcetines, guantes y chaqueta
• Frazada térmica o saco de dormir

Higiene 

• Toallas húmedas
• Alcohol gel o jabón para manos
• Papel higiénico
• Toalla de papel
• Pañales para adulto (si corresponde)
• Crema para la piel
• Artículos de aseo personal
• Bolsas de basura

Movilidad

• Bastón o andador plegable
• Rodilleras o fajas (si las utiliza)

🧠 Considera espacio para prótesis o elementos ortopédicos.

Paso 7: Documentos y seguridad

La seguridad jurídica y sanitaria también forma parte de nuestro Ecosistema SInior.

Guarda en bolsa impermeable:

• Copia de cédula de identidad
• Pasaporte
• Certificados de nacimiento
• Dinero en efectivo
• Copias de llaves de la vivienda
• Credencial de salud
• Contactos de emergencia
• Información médica esencial
• Documentos relevantes
• Plan de Emergencia Familiar

📎 Utiliza carpeta impermeable y documentos con letra grande.

Paso 8: Herramientas básicas de apoyo

Estas herramientas permiten resolver situaciones inmediatas:

• Martillo
• Guantes de trabajo
• Destornilladores
• Alicates
• Llave inglesa
• Cortapluma o cuchillo pequeño

Paso 9: Apoyo emocional y bienestar

El bienestar emocional es tan importante como el físico.

Incluye:

• Fotografía familiar
• Libros, Biblia o lectura breve
• Cuaderno y lápiz
• Algún elemento personal significativo

Paso 10: Kit de Emergencia para el auto

El vehículo es parte del ecosistema de apoyo y puede transformarse en un refugio temporal.

Debe contener:

• Agua embotellada
• Alimentos no perecibles
• Frazadas
• Una muda de ropa
• Botiquín de primeros auxilios
• Medicamentos necesarios
• Linternas con baterías
• Herramientas y manguera de hule
• Pala
• Extintor
• Bolsas plásticas
• Toallas húmedas
• Mapas físicos
• Copia del Plan de Emergencia y documentos
• Señales luminosas

Paso 11: Ajusta el kit a tu realidad familiar

Un kit no es estándar. Debe adaptarse a:

• Número de personas en el hogar
• Nivel de autonomía
• Red de apoyo disponible
• Entorno territorial

Paso 12: Revisión y acompañamiento

• Revisa el kit cada 3 a 6 meses
• Actualiza medicamentos y datos médicos
• Ensaya con la persona mayor cómo utilizar el kit
• Asegura que un familiar o cuidador conozca su ubicación

Conclusión